Chúng ta hoàn toàn có thể phòng chống ung thư da một cách hiệu quả với những việc hết sức đơn giản. Hãy cùng tìm hiểu cách phòng chống ung thư da ngay sau đây nhé.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Không phải chỉ có khi trời nắng thì chúng mới có thể gây hại cho làn da của chúng ta. Thực tế ngay cả trong những ngày trời mát mẻ, các tia UV vẫn luôn có hại đối với cơ thể con người và chúng vẫn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Khả năng chúng ta bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời lại là rất cao. Vì thế, bạn nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi đi ra ngoài. Các bạn cũng nên chọn lựa kĩ loại kem chống nắng không thấm nước và cần có chỉ số SPF trên 30.
Theo dõi các chuyển biến trên da
Các thay đổi hàng ngày trên bề mặt da như nốt ruồi, tàn nhang, sẹo… đều rất có thể là những dấu hiệu của bệnh ung thư da. Vì thế, bạn cần hết sức chú ý tới việc theo dõi các chuyển biến trên da thường xuyên, nhất là đối với da ở vùng ngực, lưng, da đầu, ngón tay, bàn chân… Khi phát hiện thấy sự xuất hiện của những “vị khách” lạ như nốt ruồi, sẹo một cách bất thường, không rõ nguyên do, những vùng da thâm, tối màu…, các bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu ngay nhé!
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể phòng chống được bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư da nếu có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong các thực phẩm như cá nước lạnh, đậu nành, bông cải xanh, ngũ cốc, trà xanh, sữa chua… có chứa hàm lượng khá cao các thành phần giúp chống ung thư. Vì vậy, bạn nên tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn. Chúng không chỉ có tác dụng phòng chống ung thư da mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa.
Tự tạo các thói quen tốt
Chúng ta cũng cần tạo cho mình các thói quen chăm sóc 1 cách khoa học cho da như làm sạch da hàng ngày, tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng nhưng cần tuyệt đối tránh phơi nắng quá lâu, trang bị khẩu trang, áo chống chống nắng khi ra ngoài, tăng cường luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Kiểm tra định kỳ
Theo các chuyên gia, các bạn nên tiến hành khám tổng thể sức khỏe và kiểm tra các bệnh về da liễu định kỳ ít nhất là mỗi năm một lần. Điều này có tác dụng giúp phát hiện kịp thời những tác nhân gây ung thư từ rất sớm. Từ đó, chúng ta có thể có được các biện pháp điều trị kịp thời, hiệu quả và tránh được các hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn: Thuốc Fucoidan Nhật Bản