Ngày nay, với sự biến đổi khí hậu cùng những áp lực từ cuộc sống Vậy nên việc mắc các bệnh về gan, thận là điều khó tránh khỏi. Suy giảm chức năng gan là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng : gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, … Sẽ rất nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời và áp dụng một số cách giải độc gan phù hợp.
>> Xem thêm ung thư gan giai đoạn cuối sống được bao lâu?
Một số gợi ý sau sẽ giúp bạn giải độc gan hiệu quả:
+ Cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để thanh lọc đường ruột đào thải chất độc bằng các loại thực phẩm tốt có khả năng bảo vệ cho gan. Mọi người cần lựa chọn cho gia đình mình những thực phẩm xanh và sạch hợp vệ sinh kết hợp với rau xanh hoa quả tươi như, táo bơ …
+ Mặt khác, bạn không nên ăn quá nhiều protein mỗi ngày, đặc biệt uống nhiều bia rượu vì nó làm lấn át gan và gây rối loạn thần kinh, buộc gan phải hoạt động nhiều hơn.
+ Cần hạn chế những món ăn chiên, xào, nhiều dầu ăn, ớt và các món ăn nhiều gia vị gây nguy hiểm cho gan… Thay vào đó, bạn cần uống nhiều nước ít nhất là 2 lít mỗi ngày để giúp thải các chất độc tố bài tiết qua da.
+ Ngoài chăm chút và kĩ lưỡng cho dinh dưỡng hằng ngày,việc duy trì tập thể dục mỗi ngày bằng các môn thể thao kết hợp ăn uống điều độ, là cách đơn giản và duy nhất giúp cơ thể khỏe mạnh và thanh lọc các chất độc hại tích tụ trong gan.
>> Xem thêm sau khi hoá trị nên ăn gì?
+ Khám sức khỏe định kỳ: việc đi khám sức khỏe thường xuyên (6 tháng một lần) là cần thiết để biết tình trạng của gan đồng thời được bác sĩ tư vấn tiêm phòng vacxin khi chưa bị viêm gan do virus hay điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về gan.
Gan là cơ quan quan trọng giúp tăng cường và kích thích hệ tiêu hóa, giữ vai trò lọc sạch máu khỏi cặn bã và độc tố. Vì thế, hẳn nhiên lá gan chính là đại diện cho sức khỏe, sức sống, năng lượng, diện mạo và cả trạng thái tinh thần của bạn. Cho nên, cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng và áp dụng các cách giải độc gan hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho mình và gia đình bạn nhé.
Nguồn: http://hieuveungthu.com/
